今年的新年，唔係四周圍撲口罩，就係去超市掃貨儲糧，好不忙碌。雖然係咁，但今日係在元宵佳節，祝大家一團和氣、身體健康、口罩常滿、平安和樂！
記得年廿九下午收到日間中心社工的電話，說中心有個婆婆發低燒被送到醫院，要日間中心的老友記提早放學，年三十中心要徹底消毒，於是便提早放假準備過新年了。那時不以為意，但隨著武漢肺炎肆虐，阿媽沒有日間中心的日子要展開了！即是每天都會留在家中，日對夜對。雖然阿媽的行為問題有了很大的改善，但是還是會「任性」啊！
在家百無了賴，總要幫阿媽安排一點世藝。日間中心放假，日常的活動內容便跟週末差不多了，玩認知遊戲、得閒讀下天氣預報、睇電視做運動，散步。
除了玩Ipad鍛練認知能力之外，在家做運動也是不錯的選擇，最簡單就是開電視播Youtube長者運動片，跟著做了。對於中風的腦退化病人，其實做不到「八段錦」的練習動作，因為平衡力不佳（身體好的可以做下八段錦，是很不錯的運動，延緩腦退化）。於是我找了一些主要坐在椅子的運動，打算給阿媽活動一下身體，有好些影片拍得不錯，媽媽也喜歡活動手腳，也就乖乖的跟著做了。
例如有這些：
以上這兩條影片是台灣拍的，說國語，動作簡明容易跟。
還有一些是香港拍的影片，也是不錯的：
另外，亦會和媽媽一起做吞嚥能力訓練的影片：
吞嚥訓練主要以台灣拍的影片為主，說國語，可以跟著做。香港的影片比較多解釋吞嚥困難成因及解決辦法，口腔運動未必有系統，這裡就不分享了，有興趣自己找找吧！
最近家人找到一條很棒的影片，是結合大笑瑜珈設計給中風病人的椅子運動，多發聲，以笑抗抑鬱。
影片本來好好，阿媽也做得好好地，十分高興。不過⋯⋯
做左一兩個星期之後，發現阿媽連平時靜止的時間，也在發出類似大笑瑜珈的節奏，叫她休息一下也停不了，叫她停只會叫得越來越大聲，不斷重覆。（影片的洗腦威力真大啊！）不僅是一起吃飯的時候，整天也在不斷「嗯嗯嗯嗯」，感覺就像一堆烏蠅不斷在耳邊飛過，魔音穿腦。沒有日間中心的日子，大家也有些納悶。
可是，認知障礙症就是咁，呢頭應承，下一秒就唔記得，不可以怪佢。只能心裡同自己講：別怪她～別怪她。大笑瑜珈結合椅子運動的影片，它有它的好處，但是在我搵到解決辦法之前，最好都係收埋先。
黃昏散步活動，把黃昏症候群的影響減到最低。臨近黃昏，意識變得十分混亂。這時阿媽在家，會成日叫我地送佢返屋企（其實是明明在家了），解釋了一輪，時空又突然回到過去，要我地幫佢落香港、去銀行辦事（其實明明在已在香港了），也又折騰了一會。因此，黃昏只做一件事，就是散步。行行走走，把時間動起來，就安然渡過混亂的時刻了。
雖然阿媽每次出街散步用口罩，心裡會盤算還剩下幾多個口罩，真係「自己唔出街，阿媽都要出街」。身體需要保持適當的運動量，才有胃口吃飯飲水，有食飯才有力氣痾屎，痾到屎才不會便秘，那大腸才不會因為便秘而刺激到自律神經異常、情緒不穩定。那日子才會好過一點。
即使有疫症，黃昏散步活動是很值得保留的。只要做好防疫措施：戴口罩、勤洗手、隻手唔好亂摸、亂掂雙眼，把風險減低就可以。問題係口罩，無口罩出唔到街。如果因為冇口罩而出唔到街，咁真係困獸鬥。
這段疫情爆發期間，許多院舍為了維持衛生安全環境，避免交叉感染，已拒絕家人的探訪。而阿媽住屋企的好處，起碼每天能夠跟佢見面打招呼、佢每天可以散步，而我仍然可以睇住佢「任性」，行得、食得、瞓得。
阿媽沒有日間中心留在家的這些日子，於我而言是一個自我懷疑的過程。不僅訓練無比耐性，還需要大大的深呼吸，修心修心修心。
